Rối loạn kinh nguyệt: Dấu hiệu – Nguyên nhân – Cách nhận biết sớm để bảo vệ sức khỏe

Rối loạn kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường ở phụ nữ, liên quan trực tiếp đến sự thay đổi của nội tiết tố và hoạt động của buồng trứng. Thông thường, chu kỳ kinh kéo dài khoảng 28 ngày, thời gian hành kinh từ 3–7 ngày và lượng máu mất khoảng 50–150ml.

Rối loạn kinh nguyệt xảy ra khi chu kỳ thay đổi bất thường so với trước đó: nhanh hơn, chậm hơn, kéo dài quá lâu, quá ngắn, mất kinh, hoặc lượng máu quá nhiều/quá ít.

Tình trạng này có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp vấn đề về nội tiết, sinh lý hoặc sức khỏe phụ khoa. Nếu kéo dài, rối loạn kinh nguyệt có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và chất lượng cuộc sống của chị em phụ nữ.

Những dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt thường gặp

·       Rong kinh, rong huyết: Kinh kéo dài hơn 7 ngày hoặc ra máu bất thường ngoài kỳ kinh.

·       Thống kinh: Đau bụng dữ dội khi hành kinh, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.

·       Thiểu kinh: Kinh ra rất ít, chỉ kéo dài 1–2 ngày.

·       Cường kinh: Lượng máu ra nhiều bất thường, dễ gây thiếu máu, mệt mỏi.

·       Vô kinh: Không có kinh từ 3 tháng trở lên, dù không mang thai hay cho con bú.

Nguyên nhân thường gặp khiến kinh nguyệt bị rối loạn

1.      Thay đổi nội tiết tố theo từng giai đoạn:

·       Dậy thì: Hormone chưa ổn định khiến kinh nguyệt thất thường trong vài năm đầu.

·       Mang thai và sau sinh: Thường mất kinh trong thai kỳ và thời gian cho con bú.

·       Tiền mãn kinh: Buồng trứng suy giảm chức năng, chu kỳ rối loạn trước khi mất hẳn kinh.

2.      Yếu tố tâm lý – lối sống – môi trường:

·       Căng thẳng kéo dài, stress, mất ngủ

·       Thức khuya, làm việc quá sức

·       Tăng hoặc giảm cân đột ngột, ăn kiêng khắc nghiệt

·       Vận động quá mức hoặc lười vận động

·       Tác dụng phụ của thuốc (thuốc tránh thai, trị tiểu đường, cao huyết áp…)

3.      Bệnh lý phụ khoa hoặc rối loạn nội tiết:

·       U nang buồng trứng, viêm nội mạc tử cung, u xơ tử cung, buồng trứng đa nang

·       Các bệnh lý nội tiết như suy giáp, cường giáp…

Rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không?

Câu trả lời là có – nếu kéo dài mà không được điều trị, rối loạn kinh nguyệt có thể là biểu hiện của các bệnh lý nghiêm trọng và ảnh hưởng đến:

·       Khả năng sinh sản (rụng trứng không đều, khó thụ thai)

·       Tình trạng thiếu máu, suy nhược, mất ngủ kéo dài

·       Tâm trạng thất thường, giảm chất lượng cuộc sống

·       Nguy cơ phát triển u nang, u xơ, thậm chí ung thư phụ khoa nếu không được kiểm tra kịp thời

Hướng chăm sóc và phòng ngừa rối loạn kinh nguyệt

·       Duy trì lối sống lành mạnh: ăn uống đầy đủ dưỡng chất, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya

·       Tập luyện thể dục đều đặn, tránh vận động quá sức

·       Tránh stress, căng thẳng kéo dài

·       Khám phụ khoa định kỳ để phát hiện sớm các bất thường

Bên cạnh đó, một số chị em có thể tham khảo các sản phẩm hỗ trợ điều hòa nội tiết chiết xuất từ thảo dược tự nhiên, theo chỉ dẫn của chuyên gia y tế. Trong số này, Optimum DIM Bioperine – sản phẩm thuộc thương hiệu Hotchland Nutrition (Mỹ), hiện đang được phân phối tại Bewell – là một lựa chọn đang được quan tâm. Sản phẩm chứa DIM (Diindolylmethane) kết hợp với chiết xuất thực vật và Bioperine, được ứng dụng để hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và cải thiện tình trạng mụn, da xỉn màu do rối loạn hormone. 

Kết luận

Kinh nguyệt là một “tín hiệu sức khỏe” quan trọng của cơ thể phụ nữ. Mỗi thay đổi bất thường, dù nhỏ, cũng có thể là lời “cảnh báo” mà cơ thể đang cố gắng gửi đến bạn. Thay vì lo lắng hay bỏ qua, chị em phụ nữ có thể bắt đầu bằng những điều đơn giản: ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, giữ tâm lý ổn định và đặc biệt là lắng nghe cơ thể mình một cách đều đặn hơn. Việc thăm khám định kỳ, chủ động điều chỉnh lối sống và cân nhắc bổ sung dưỡng chất phù hợp khi cần – chính là cách để mỗi người phụ nữ giữ gìn sự ổn định bên trong và vẻ đẹp tự nhiên bên ngoài, theo cách nhẹ nhàng và bền vững nhất.